Yoga ist eine indische philosophische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen umfasst.
In den körperbetonten Yoga-Praktiken des Hatha Yoga wird der Körper auf sanfte Weise gedehnt und gestärkt. Die Energie der Atemübungen verhilft dem Körper zu Ruhe und Ausgeglichenheit. Yoga hat nachweislich positiv bewertete Effekte auf die physische und psychische Gesundheit.
YOGA wird unterrichtet von:
Jennifer Mann