Die Pilates-Methode basiert unter anderem auf folgenden Grundprinzipien: Entspannung, Konzentration, Atmung, Zentrierung, Kontrolle, Genauigkeit und fließende Bewegungen. Sie bewirkt eine verbesserte Flexibilität, Koordination und Gleichgewicht, sie stärkt die Körpermitte – besonders die Bauch- und Rückenmuskulatur, kräftigt den Körper und macht ihn geschmeidiger. Pilates verbessert die Körperwahrnehmung und unterstützt den Körper in seiner natürlichen Körperhaltung.

PILATES wird unterrichtet von:
Roberto Altamura
Sharon Booth
Paul McLinden